1、勿吃过酸过甜的食品，经常喝高酸性或甜性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等，会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏锐刺痛。
            2、另外也勿饮用过烫的水，因为牙齿适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的食品，都会引起牙痛。
            3、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏锐，有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种保护剂，可规避过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
            4、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄的作用。
            5、喝水是简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈湿润。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
            6、经常而有规律地咀嚼有时当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼嘴巴肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时咀嚼食物，可按压牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速循环、改变局部营养、促成牙齿健康之效。